Leg. psykoterapeut Ylva Rugfelt

Schematerapi är en terapeutisk metod inom kognitiv beteendeterapi (KBT) som fokuserar på att identifiera och förändra negativa mönster och övertygelser som påverkar en persons känslor, tankar och beteenden. Grunden i Schematerapi bygger på att tidiga upplevelser och frustrerade känslomässiga behov i barndomen, till exempel  bristande kärlek och vägledning, överbeskyddande eller försummelse,  kan leda till utvecklingen av så kallade maladaptiva scheman. Dessa känslomässiga sår/scheman kan ge känslor av bland annat värdelöshet, skam eller övergivenhet. 

Såren påverkar hur en individ mår och hanterar situationer och relationer som vuxen. Genom att arbeta med dessa underliggande mönster och grundläggande känslomässiga behov kan klienten uppleva varaktig förändring och förbättring i sitt emotionella välbefinnande och sina relationer.

Schematerapi kan vara något för dig som ofta fastnar i destruktiva relationer,  är ständigt rädd för att bli övergiven,  har svårt att kontrollera dina känslor, har orimligt höga krav på dig själv eller är ständigt självanklagande och upplever dig som värdelös.